Добрый день читатели vse-v-sonnike.ru. У нас на улице +12 градусов тепла. Солнышко нежное и теплое. Зимние куртки и теплые свитера запаковываем до следующей зимы. Достаем легкие джинсовые курточки, туфельки, платья и юбки. Артемки купили новую кепку, джинсовый костюм и легкие кроссовки. Теперь ему еще больше нравиться ходить в новых вещах в садик.

Радуемся весенним дням, цветущим деревьям, зеленой траве и пению птиц. Весна это как рождение новой жизни. Все нежное, яркое и теплое.

 

Так вот весна наступили неожиданно. Два дня было холодно +2 градуса, а утром проснулись +12 градусов. Как одеваться и не знаем. Привыкли к пуховикам и сапогам. Я решила одеть новое платье и туфли. И здесь я задумалась, как привести свое тело в порядок.

Первое это волосы от зимних морозов они потускнели и ослабли. Первое, что нужно это выбрать другой шампунь (его нужно менять хотя бы пару раз в год). Выбрала я витаминный шампунь и увлажняющий бальзам.

Несколько несложных советов по правильному мытью головы:

— Перед мытьем волосы нужно тщательно расчесываем.

— Наносить шампунь на голову лучше дважды в течение одного мытья.

— Правильно наносить шампунь не на волосы, а на ладонь (особенно, если это концентрированный шампунь), растерев его с небольшим количеством воды, а потом нанести на кожу головы. При этом сами волосы омываются шампунем и пеной от него во время ополаскивания.

— Во время мытья головы, следует двигаться от корней волос к их кончикам, т.к. это направление совпадает с направлением чешуек кутикулы.

— Длинные волосы желательно не запутывать во время мытья, чтобы не повредить их потом при расчесывании.

— Во время мытья лучше не тереть сильно волосы друг о друга, это может вызвать повреждение стерженя и кутикул волос.

— Желательно не расчесывать мокрые или влажные волосы. У меня это не получается, постоянно забывают про это правило.

Полезная процедура это ополаскивание и очищение кожи головы и волос.

Для ополаскивания

— 2 столовую ложки аптечной ромашки залить горячей водой. Настой через пару минут будит готов. Можно добавить одну столовую ложку виноградного или яблочного уксуса. И этим настоем ополоснуть волосы.

— Лимонный сок делает волосы блестящими и послушными. Его тоже можно добавить в настой или в приготовленную маску.

Для очищения

Рекомендуется использовать настойки из календулы, зверобоя, крапивы, мать-и-мачехи, полевого хвоща, тысячелистника, эвкалипта, цветков липы.

Приготовить настойки просто: 2 столовой ложки одной из трав или смеси заливают 500 мл кипятка, затем процеживают, добавляют сок лимона, 50 мл спиртовой настойки календулы.

Следующий шаг это укрепляющие маски для волос. Масок много и наверняка у каждого есть своя подходящая. После зимы волосы у меня становиться тонкими и ослабленными. Тогда я начинаю делать вот такие маски.

Рецепт 1:
Желток смешиваю со столовой ложкой растительного масла, взбиваю, затем намазываю на волосы эту смесь и закутываю полотенцем. Через полчаса тщательно промываю голову.

Рецепт 2:

Желток смешиваю с медом и можно добавить немного коньяка, хорошо втирать полученную смесь в волосы и через 10-15 минут смыть.

Рецепт 3:

Одну столовую ложку крапивы заливаю 1 стаканом кипятка. Примерно, через 2 часа можно процеживаю. Этот настой втираю в кожу головы желательно ежедневно или можно и через день в течение одного месяца.

Рецепт 4:

Еще один хороший рецепт при ломких волосах- это маска из майонеза с соком алоэ, медом (1:1:1).

Рецепт 5:

Хну в виде кашицы наношу на волосы так же, как при окраске, но основную массу стараюсь распределить на корнях волос. Затем голову обматываю полотенцем, а через 30-40 минут хну смываю. Хна это мое любимое средство. Она укрепляет волосы, немного окрашивает (мне очень нравиться цвет, который получается потом), волосы легко расчёсываются и они становятся не такими тонкими.

Расчесывать волосы лучше хорошей, мягкой массажной расчётной. Стараться меньше сушить феном. Я использую фен для укладки очень редко. Фен у меня регулирует температуру, я выставляю режим теплый воздух и мои волосы уже не пересушатся. Это очень удобно. Наверно я много написала про уход за волосами, просто вот уже вторые выходные занимаюсь укреплением их, поэтому это тема мне очень интересна.

Следующая процедура это уход за коже лица. Очищать и ухаживать за ней нужно правильно.

1. Очищение: нужно выбирать по типу кожи. Сначала нужно очистить кожу лица молочком, затем тоником или лосьоном.

2. Крем: тоже должен подходить по типу кожи и по возрасту.

Лосьоны для сухой чувствительной кожи:

— Желтково-сливочный. Желток смешать с 100 мл сливок, добавить 1 ст. л. водки, коньяка или бальзама и сок ½ лимона. Перед употреблением смесь взболтать. Нанести на лицо тампоном несколько раз. Смесь хорошо очищает, смягчает и отбеливает кожу.

— Желтково-сметанный. 100 г сметаны смешать с желтком, добавить ¼ стакана водки, сок ½ лимона.

— Овсяный. Протирают лицо отваром овсяных хлопьев. На 1 л кипятка берю 2 ст. л. хлопьев. После того, как отвар остынет, его процеживаю через мелкое сито.

Процедуры для ног

1. Ванны:
Ванны для ног можно делать из горячей воды добавив туда очищающие или растительные средства. Продолжительность процедуры примерно 15-20 минут.

— Хорошая лечебная процедура — это подержать ноги в растворе морской соли.

— Лечебная. 1 столовой ложки цветков календулы заваривают 1 л кипятка.

— Успокаивающая. Снять усталость ног хорошо помогает контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд).

После ванны, ноги хорошо вытираем и наносим на кожу массажными движениями  жирный крем, начиная с пальцев и продвигаясь выше.  Массаж для ног перед сном это удивительно полезная процедура. Я делаю массаж и себе и своему малышу.

 Педикюр

Уже тепло и ноги должны быть в идеальном виде, ногти не исключения. Педикюр лучше делать в конце дня. Только что подстриженные ногти или отшелушенные подошвы необходимо беречь от влаги — на коже вспотевших ног микробы размножаются особенно быстро. После педикюра легко можно натереть ноги даже кроссовками, а попавшая в туфлю песчинка может превратить только что очищенные пятки в кровоточащую рану.

1. Делаем теплую десятиминутную ванну для ног.

2. Проводим мягкую обработку пяток и подошв пемзой или отшелушивающим средством (у меня есть очень хорошая пилочка для подошв ног, которая не повреждает кожу, нежно ее обрабатывая). Лучше не вырезать мозоли.

3. Наносим средство, удаляющее кутикулу, и аккуратно  отодвигают кожицу по краю ногтя деревянной палочкой. Эту кожицу не обрезаем — через ранку легко можно занести инфекцию.

4. Ногти на ногах нужно обрезать прямо. Не стричь их слишком коротко и не закруглять углы во избежание врастания ногтя.

5. Подпиливаем ногти, сделав срез абсолютно ровным.

6. Обрабатываем ногти и пальцы любым дезинфицирующим средством.

7. Слегка проводим по ногтю пемзой, чтобы сделать гладкой его часто неровную поверхность. При этом лак ляжет ровнее, его блеск будет ярче.

8. Протираем ногти средством для снятия лака, чтобы убрать капельки влаги и остатки крема.

9. Наносим на ногти основу, а затем два слоя цветного лака. Не стоит наносить цветной лак на всю ширину ногтя. Обувь или носки нежелательно надевать в течение получаса после того, как ногти покрыли лаком.

10. Легко массируем ноги увлажняющим кремом.

Питание

Сейчас хочется фруктов. Мы стараемся кушать яблоки, бананы, киви – зимой почему-то это мы не хотели кушать. Артем с удовольствием кушает орехи и мед. Мед очень полезный и для здоровья и для красоты.

Фигура

Немного заняться спортом, то есть гимнастикой дома. У меня проблемы со спиной и я очень давно занимаюсь гимнастикой укрепления мышц спины. Полный комплекс для шейных отделов, поясницы, ног, пресса. Описать не смогу у меня даже нет картинок подходящих. Но упражнения простые, просто нужно делать их каждый день всего 15 минут. В выходные дни мы с Артемом вместе делаем гимнастику, он все повторяет и все получается. Очень приятно, когда твой любимый малыш тебе помогает оставаться красивой.

Нужно больше гулять, погода позволяет. Мы с удовольствием гуляем по берегу моря, ходим в лес, пока еще нет опасных клещей и змей с ребенком не страшно гулять. Скоро будим ездить на велосипедах в горы.

Приятное купание

Ванну лучше принимать с морской солью. Она тонизирует кожу, очищает. Морская соль очень полезна. Если какие-то ранки или раздражение, то она обладает свойством заживляющим или успокоительным. Я стараюсь и Артема купать в сабо соленой воде. Все детские раздражения уходят за пару дней.

Гимнастика для глаз

Я много работаю за компьютером, поэтому стараюсь больше ухаживать за глазами. Делаю гимнастику для глаз. Делаю не сложные повороты головой, что бы снять напряжение с шеи. Делаю примочки из чая, 10-15 минут. После таких не сложных упражнения чувствуешь себя хорошо.

К сожалению я не все смогла описать в этой статье. Но то, что меня больше всего волнует, то я написала.

Если вы хотите узнать больше, то предлагаю вам прочитать вот эту статью.

 

Хочу поблагодарить организаторов и участников конкурса. Очень много полезного материала. В интернете сложно найти информацию, которая написана для людей в основном все тексты для оптимизации сайта. А этот конкурс собрал много интересных людей, которые пишут полезную информацию, особенно, которая касается детей.